ピラティスと健康ダンスを開催させていただきました。
今回はカルチャー講座で２回目となります。前回から次の開催について要望が多かった講座です。
場所はアテイン勝田台ホールです。
参加者の皆様はやる気満々です。運動系のカルチャー講座は最近特に注目を集めているようです。
先生に付いて身体を動かす時にいつも思うのですが、家庭などでテレビや本を見ながら行うよりもはるかに効果があると感じます。
たぶんそれは、間のおき方や説明の解りやすさ、加減のアドバイスをもらえるからだと思います。
また、実際に近くで見ながら行う運動は、直観で感じ取るものがあります。
人と人の間で「コツ」が受け継がれていくのと同じなのだと私には思えます。
講座が終りに近くなり、残り時間を質問コーナーにさせて頂きました。
具体的にアドバイスを頂けた貴重な時間となりました。
みんなも大満足。
印象に残った先生のアドバイスは参加者の方の3倍くらい先生は「水」を飲まれていることです。
健康にさほどの問題が無ければ。
「飲んでは出す」ことにつきる。
例えると、山に降った雨が川を流れて海に達するように、多く雨が降れば降るほど川がきれいになるのと似ているようです。
身体のむくみ等も無くなるとか。
お茶ではダメでお水でないといけないそうです。砂糖やお茶の成分が入ってない水。
飲む水も厳選して不純物が少ないものを選んでいるそうです。
そのほかに、お茶やコーヒーも普通に頂くとの事。
健康への努力は難しいことではなくて、基本を続けること。
きつい運動でもなく、規則正しく、節制を心がける事が一番のようです。
先生、ありがとうございました。
営業部 磯野でした
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