アテイン勝田台ホールで今年最後となるカルチャー講座がありました。
3B体操をご存じの方も大勢いらっしゃると思います。
3B体操の協会は40周年を迎えられた由緒ある健康増進活動とお聞きしました。
早速、先生の紹介をさせていただきまして開講です。
まず、準備体操でからだを温めることから始めて、ストレッチへと進みます。
先生のご指導は、無理しないで、マイペースで、手を抜いてということです。
でも、みなさん徐々に盛り上がり汗をかいているようでした。
約、一時間行って水分補給をし、今度は道具での体操です。
これは ベル というそうです
つぎにベルトです
3Bとは
ボール
ベル
ベルト
という意味です。今回は会場の都合でボールは割愛しています。
正味 約1時間30分は体操していますから、かなりの運動量になっているとおもいます。
終了後の皆さんのはつらつとした表情を見て3B体操の威力を垣間見ました。
運動は大変と思いがちですが、3B体操は知らず知らずのうちに健康になるようです。
ほうじ茶と菓子を皆で頂きました。
運動後の甘味は格別です。
来年もカルチャー講座にどうぞ、ご参加くださいませ。
お待ち申しあげております。
営業部 磯野でした。