３Ｂ体操 カルチャー講座

すっかり秋らしくなった11/28

アテイン勝田台ホールで今年最後となるカルチャー講座がありました。

３Ｂ体操をご存じの方も大勢いらっしゃると思います。
３Ｂ体操の協会は４０周年を迎えられた由緒ある健康増進活動とお聞きしました。


早速、先生の紹介をさせていただきまして開講です。

まず、準備体操でからだを温めることから始めて、ストレッチへと進みます。

先生のご指導は、無理しないで、マイペースで、手を抜いてということです。

でも、みなさん徐々に盛り上がり汗をかいているようでした。
約、一時間行って水分補給をし、今度は道具での体操です。

これは　ベル　というそうです

つぎにベルトです

３Ｂとは

ボール

ベル

ベルト

という意味です。今回は会場の都合でボールは割愛しています。

正味　約１時間３０分は体操していますから、かなりの運動量になっているとおもいます。

終了後の皆さんのはつらつとした表情を見て３Ｂ体操の威力を垣間見ました。

運動は大変と思いがちですが、３Ｂ体操は知らず知らずのうちに健康になるようです。

ほうじ茶と菓子を皆で頂きました。
運動後の甘味は格別です。


来年もカルチャー講座にどうぞ、ご参加くださいませ。
お待ち申しあげております。


営業部　　磯野でした。